Atención a los dolores de cabeza constantes

Cada 12 de setiembre se conmemora el Día internacional de la acción contra la Migraña, fecha que concientiza de este padecimiento y la importancia de prevenirla.

La migraña es un dolor de cabeza que puede causar una molestia intensa o una sensación pulsante generalmente de un solo lado del cráneo. Normalmente suele estar acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.

Quienes padecen de estos ataques pueden pasar horas, inclusive días, con el dolor, el cual interfiere con las actividades diarias de las personas.

En el 2021 la cifra de personas que sufrieron de migraña en Costa Rica aumentó un 46%, y, por lo tanto, 43.000 personas necesitaron una incapacidad. Para los primeros cuatro meses de este año, se sumaron más de 18.000 incapacidades, según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS).

Además, con la llegada de la pandemia, el tiempo y uso de las pantallas electrónicas la migraña tuvo un incremento, causando que más personas sufrieran de estos fuertes dolores de cabeza.

La migraña es la primera causa de incapacidad en personas menores de 50 años según datos de la Sociedad Española de Neurología, algunas otras son:

• Cambios hormonales en las mujeres: las fluctuaciones en el estrógeno, que se producen antes o durante los períodos menstruales, el embarazo y la menopausia, pueden desencadenar fuertes e incómodos dolores de cabeza.
• Los medicamentos hormonales: dependiendo de la persona pueden empeorar.
• Bebidas alcohólicas y con cafeína: estas pueden desencadenar fuertes dolores de cabeza después de consumirlas, entre las más comunes están el vino y el café.
• Estrés: la preocupación excesiva en el trabajo o en casa.
• Estímulos sensitivos: las luces brillantes o parpadeantes, al igual que los sonidos fuertes, así como los olores fuertes, provenientes de perfumes y disolventes de pintura.
• Cambios en el sueño: la falta de sueño o dormir demasiado.
• Factores físicos: el esfuerzo físico intenso incluida la actividad sexual.
• Cambios climáticos: cambios de clima o de presión barométrica
• Medicamentos: los anticonceptivos orales y los vasodilatadores como la nitroglicerina, pueden agravar las migrañas.
• Alimentos: los quesos maduros, al igual que los alimentos salados y procesados, tienden a desencadenar migrañas. Saltearse comidas también puede ser otro factor.
• Aditivos alimentarios: entre ellos se incluyen el edulcorante aspartamo (sustituto de azúcar) y el conservante glutamato monosódico (potenciador de sabor), que se encuentra en muchos alimentos.

¿Conoce el síntoma del aura?

El aura es un síntoma reversible del sistema nervioso. Generalmente, son visuales, pero también pueden incluir otras alteraciones, ocurren antes o durante las migrañas y por lo general, comienza progresivamente, se incrementa durante unos minutos y puede durar hasta 60 minutos.

Ejemplos de auras de migraña:

• Fenómenos visuales, puntos brillantes o destellos de luz
• Pérdida de la visión
• Sensaciones de hormigueo en un brazo o una pierna
• Entumecimiento o debilidad en el rosto o en un lado del cuerpo
• Dificultad para hablar

Ahora bien, existes remedios que puede ayudar con los síntomas o al menos amortiguar el dolor ¿Qué puedes hacer para aliviar la migraña?

• Beber agua para evitar la deshidratación
• Descansar en una habitación tranquila y oscura
• Colocar un paño frío sobre la cabeza
• Evitar fumar y tomar café o bebidas con cafeína
• Evitar tomar bebidas alcohólicas
• Dormir
• Usar menos los dispositivos electrónicos

¿Cuándo debe consultar un médico?

Si presentas signos y síntomas se recomienda llevar registro de los eventos al igual que el tratamiento utilizado. Luego, programe una cita con su doctor(a) para discutir las crisis migrañosas.

Además, puede consultar a su médico o servicio de emergencias de confianza por estos escenarios:

• Dolor de cabeza de inicio súbito, intenso, como aplausos o un trueno.
• Dolor de cabeza acompañado de fiebre, rigidez de cuello, convulsiones, visión doble, entumecimiento de las extremidades o debilidad de estas.
• Dolor de cabeza intenso después de una caída con golpe en la cabeza.
• Dolor de cabeza intenso que sea nuevo después de los 50 años.

Los medicamentos de venta libre tales como el paracetamol, el ibuprofeno o el ácido acetilsalicílico (aspirina) a menudo sirven cuando la migraña es leve. Sin embargo, si el dolor persiste es importante atenderlo.

También el medico puede considerar el uso de medicamentos más apropiados para su cuadro migrañoso en caso de que no resuelva.

Recordemos que el trabajo y desempeño laboral es importante, pero la salud es la prioridad número uno.

Una migraña puede presentarse en cualquier momento y es de suma importancia darle la atención y el cuidado necesario antes de que pase a un problema mayor. Reconocer los episodios y brindar el tratamiento adecuado es clave para prevenir un dolor de cabeza incapacitante.